Entrenadores orgullosos: Conoce sus historias

Enero es una época muy demandante para los gimnasios, este check list te ayudará a averiguar si tu instalación está lista para la temporada alta.

La época navideña es difícil para los gimnasios por la poca cantidad de personas que acuden, pero estas estrategias te ayudarán a mantener la actividad.

En el entrenamiento de fuerza se debe incrementar la fortaleza muscular, la propiocepción y la fuerza del core. Conoce la importancia de estos conceptos de ejercicio.