ELIGE SER FELIZ
Disfruta de nuestros programas exclusivos.
Únete a la red global de miles de gimnasios y entrenadores que ejecutan con pasión los programas Les Mills, reconocidos mundialmente por su innovación, energía y resultados. Ofrece una experiencia de entrenamiento integral que combina música motivadora, coreografías dinámicas y la dirección de instructores de élite.
Entrenamiento de ciclismo breve e intenso
Programa de intervalos de alta intensidad para lograr resultados rápidos.
Tipo de ejercicio:
HIIT
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Entrenamiento de fuerza con alta energía
Programa de movimientos atléticos para mejora la resistencia cardiovascular
Tipo de ejercicio:
Coordinación y Agilidad
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Entrenamiento de flexibilidad para cuerpo y mente
Programa que mejora la flexibilidad y la fuerza con ejercicios de respiración controlada
Tipo de ejercicio:
Flexibilidad y Fuerza
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Entrenamiento que fusiona estilos de baile actuales
Programa de entrenamiento cardiovascular con el que los participantes disfrutan bailando.
Tipo de ejercicio:
Coordinación
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Entrenamiento inspirado en géneros de danza
Programa que toma el baile para mejorar habilidades físicas
Tipo de ejercicio:
Coordinación
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Entrenamiento de tono central con rendimiento increíble
Programa para desarrollar fuerza, estabilidad y resistencia en los músculos que sostienen el núcleo (abdomen, espalda baja, glúteo)
Tipo de ejercicio:
Fuerza y Resistencia
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Entrenamiento con pasos dinámicos y divertidos
Programa de pasos rítmicos con patrones de sentadillas para trabajar las piernas
Tipo de ejercicio:
Cardiovascular
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Entrenamiento de tonificación para músculos principales
Programa de movimientos pequeños y controlados, que fortalece todos los músculos principales
Tipo de ejercicio:
Resistencia
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Entrenamiento grupal de ciclismo indoor
Programa divertido para alcanzar el pico de esfuerzo cardiovascular y de alta intensidad
Tipo de ejercicio:
Cardiovascular
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Tipo de ejercicio:
Coordinación y Agilidad
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Entrenamiento Interválico de fuerza
Programa de acondicionamiento físico cardiovascular que combina ejercicios aeróbicos con trabajos de fuerza y resistencia.
Tipo de ejercicio:
Cardiovascular y Fuerza
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Entretenimiento en Mini Trampolín
Programa con combinaciones simples de movimientos y la mejor música, saltando en una superficie elástica.
Tipo de ejercicio:
Fuerza y Coordinación
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Entrenamiento de cardio, fuerza y core
Programa de condición física moderna en combinación de sentadillas, entrenamiento funcional y ejercicios con ligas.
Tipo de ejercicio:
Cardiovascular y Fuerza
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Entrenamiento de Pilates con un giro inesperado
Programa con movimientos controlados que mejora la flexibilidad y fortalece los músculos
Tipo de ejercicio:
Mente y Cuerpo
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Entrenamiento inmersivo de ciclismo
Programa IMMERSIVE FITNESS en mundos digitales combinando el entrenamiento en ciclismo.
Tipo de ejercicio:
Cardiovascular
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Entrenamiento de acondicionamiento de alta intensidad
Programa de acondicionamiento deportivo multidimensional para aumentar rendimiento
Tipo de ejercicio:
HIIT
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Entrenamiento de fuerza con secuencia progresiva
Programa que desarrolla músculos, mejora técnica y aumenta la confianza para entrenar con potencia
Tipo de ejercicio:
Fuerza
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Entrenamiento de potencia y atletismo
Programa que desarrolla fuerza atlética para aumentar el tono muscular y ritmo cardiaco.
Tipo de ejercicio:
Fuerza y Resistencia
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Tipo de ejercicio:
Coordinación
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Les Mills
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