BODYPUMP

TRABAJA LOS PRINCIPALES GRUPOS MUSCULARES

Empieza ya a levantar peso con BODYPUMP, tonificarás y definirás tus músculos y conseguirás un cuerpo fuerte y equilibrado.

BENEFICIOS

Mejora la fuerza y la resistencia
Define y tonifica los músculos
Aumenta la densidad de los huesos

¿CÓMO EMPEZAR CON BODYPUMP?

Empieza con pesos muy ligeros o incluso con sólo la barra
El primer día realiza cuatro o cinco tracks y progresa hasta realizar una clase completa
Tómatelo con calma realizando una o dos clases a la semana

¿En dónde puedo encontrar un gym en donde tengan BODYPUMP?

Para encontrar una clase de RPM cerca de ti, da clic en este enlace.

¿Qué necesito para tomar una clase de BODYPUMP?

Todo lo que necesitas es ropa de entrenamiento cómoda, calzado deportivo, una botella de agua y una toalla para el sudor. Durante la clase utilizarás una barra y placas de pesas y un step. Se te proporcionarán en la clase.

¿Qué tan fuerte debo ser?

Los instructores de BODYPUMP ofrecen opciones para todos los gustos. Es una buena idea empezar con pesas muy ligeras o incluso sólo con una barra. Empieza poco a poco con una o dos clases a la semana y ve aumentando desde cuatro o cinco pistas hasta una clase completa. Comprobarás que tu forma física y tu fuerza mejoran con el paso de las sesiones.

¿Qué tan seguido debo tomar la clase de BODYPUMP?

BODYPUMP pondrá a prueba todos tus grupos musculares principales, por lo que te recomendamos que no hagas más de dos o tres clases a la semana, y asegúrate de tener un día libre entre ellas. Añade dos o tres clases de cardio y conseguirás moldear y tonificar tu cuerpo en un abrir y cerrar de ojos.

Estoy embarazada, ¿puedo seguir haciendo BODYPUMP?

La seguridad es nuestra prioridad número uno, por lo que te recomendamos que hables con tu médico, quien te asesorará adecuadamente, ya que es quien mejor conocen tu historial médico. Habla antes con tu instrictor para informarle que estás embarazada, así te podrá sugerir algunas opciones a lo largo de la clase.

¿Más preguntas sobre los programas LES MILLS™?

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