LES MILLS SHAPES

¿En dónde puedo encontrar un gym en donde tengan LES MILLS SHAPES?

Para encontrar una clase de LES MILLS SHAPES cerca de ti, da clic en este enlace.

¿Qué necesito par tomar LES MILLS SHAPES?

LES MILLS SHAPES utiliza una variedad de equipos opcionales. Esto incluye una banda de esculpir, sliders (estos son opcionales, puede utilizar calcetines en la alfombra como una alternativa), 2x placas de peso ligero (1 kg y / o 2,5 kg) y un mat de yoga.

¿Qué entrenamientos puedo combinar con LES MILLS SHAPES?

Para conseguir la combinación ideal, combina tus sesiones de LES MILLS SHAPES con sesiones de cardio. Como LES MILLS SHAPES fatiga el tronco, es importante que evites levantar peso inmediatamente después.

¿Cuántos días a la semana debo hacer LES MILLS SHAPES?

Intenta realizar 2-3 ejercicios LES MILLS SHAPES a la semana. Recomendamos realizar los seis ejercicios en orden, repitiendo cada uno varias veces antes de pasar al siguiente. En un periodo de seis semanas, deberías ser capaz de progresar en todos ellos.

Estoy embarazada, ¿puedo seguir haciendo LES MILLS SHAPES?

La seguridad es nuestra prioridad número uno, por lo que te recomendamos que hables con tu médico, quien te asesorará adecuadamente, ya que es quien mejor conoce tu historial médico. Habla con tu instructor de antemano para informarle de que estás embarazada. Ellos te sugerirán opciones a lo largo de la clase.

¿Más preguntas sobre los programas LES MILLS™?

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