El valor que los programas de Body Systems le aportan a tu gimnasio
El acompañamiento y la facilidad de implementación son algunos diferenciadores de los programas de Body Systems. ¡Conoce el resto!
Ácido láctico, el aliado en tu rutina de fitness
El ácido láctico es el responsable de que sientas dolor muscular después de entrenar, pero también es un combustible para que tu cuerpo sea más rápido y fuerte.
3 claves para un entrenamiento de fuerza efectivo y exitoso
En el entrenamiento de fuerza se debe incrementar la fortaleza muscular, la propiocepción y la fuerza del core.
Conoce la importancia de estos conceptos de ejercicio.