BODYBALANCE

¿QUÉ ES BODYBALANCE?

Ideal para cualquiera y para todos, BODYBALANCE™ es una clase de yoga de nueva generación que mejorará tu mente, tu cuerpo y tu vida.

Puedes esperar doblarte y estirarte a través de una serie de sencillos movimientos de yoga, elementos de Tai Chi y Pilates mientras suena una inspiradora banda sonora de fondo.

El control de la respiración forma parte de todos los ejercicios, y los instructores siempre ofrecerán opciones para los que acaban de empezar.

BODYBALANCE está disponible en sesiones de 55, 45 o 30 minutos. También está disponible en algunos clubes como entrenamiento virtual.

YOGA DE NUEVA GENERACIÓN CON TAI CHI Y PILATES

BODYBALANCE es una gran introducción si no has probado el yoga antes. Si ya practicas algún tipo de yoga, te encantará la variedad con respecto a tu clase habitual.

BENEFICIOS

Mejora tu flexibilidad y aumenta tu fuerza central mientras reduces los niveles de estrés.
Concentrarás tu mente y crearás una sensación duradera de bienestar y calma.

POR QUÉ FUNCIONA

Impulsado por la ciencia - La respiración controlada, la concentración y los estiramientos hacen de BODYBALANCE una solución útil para la recuperación.
Los usuarios se sienten más positivos, confiados, motivados y menos estresados.

¿En dónde puedo encontrar un gym en donde tengan BODYBALANCE?

Para encontrar una clase de BODYBALANCE cerca de ti, da clic en este enlace.

¿Qué necesito para tomar una clase de BODYBALANCE?

Todo lo que necesitas es ropa cómoda para entrenar. No necesitas calzado. Te recomendamos llevar tu mat de Yoga.

Nunca he hecho Yoga, ¿eso importa?

En absoluto. Simplemente sigue a tu instructor, que te mostrará todas las opciones adecuadas. Vale la pena asistir a tres o cuatro clases desde el principio para sentirse cómodo con todos los movimientos.

¿Con qué frecuencia debo hacer una clase de BODYBALANCE?

Aunque sentirás beneficios reales viniendo a clase una sola vez a la semana, asistir a tres clases semanales te ayudará realmente a mejorar.

Estoy embarazada. ¿Puedo seguir haciendo BODYBALANCE?

BODYBALANCE puede ayudar a mantener el control central y el equilibrio muscular a las mujeres embarazadas. La seguridad es nuestra prioridad número uno, por lo que te recomendamos que hables con tu médico para que te asesoren adecuadamente, ya que son los que mejor conocen tu historial médico. Además, habla antes con tu instructor para informarle de que está embarazada. Te sugerirá algunas modificaciones a lo largo de la clase.

¿Más preguntas sobre los programas LES MILLS™?

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