Un entrenamiento diseñado para adaptarse a ti, sin importar en qué etapa estés en tu viaje hacia el fitness. Con sesiones de bajo impacto de 45 minutos, te permite sentirte más fuerte, en forma y con mayor control, sea cual sea tu nivel de condición física.
Moviéndote a tu propio ritmo, puedes desarrollar la fuerza en la parte inferior del cuerpo y el torso, mejorar tu flexibilidad y potenciar tu equilibrio. Al final, te sentirás empoderado, feliz y preparado para afrontar la vida con mayor vitalidad.
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LES MILLS THRIVE™
Entrenamiento de bajo impacto
LES MILLS THRIVE™ combina investigación científica y pruebas rigurosas para ofrecer ejercicios y progresiones diseñados para maximizar los beneficios del movimiento físico, todo mientras mantiene un enfoque de bajo impacto.
PROGRAMAS LIMITED EDITION
Experimenta la Exclusividad Revoluciona tu Entrenamiento
Este programa ya está disponible en gimnasios de todo el mundo y también puede disfrutarse a través de la aplicación LES MILLS+.
¿Qué nivel de condición física necesito?
No importa si estás empezando, retomando el ejercicio o buscando complementar tu rutina actual, LES MILLS THRIVE se adapta a tus necesidades. Con opciones para todos los niveles, podrás avanzar a tu ritmo con el apoyo de instructores especializados.
¿Es necesario algún equipo?
Aunque no es indispensable, puedes usar discos de peso ligero o bandas de resistencia, y una silla para apoyo si lo prefieres.
¿Con qué frecuencia debo hacerlo?
Se recomienda realizarlo entre 2 y 3 veces por semana, aunque puedes disfrutarlo con mayor frecuencia si lo deseas.
¿Qué entrenamientos complementan LES MILLS THRIVE?
Para una rutina completa, combina sesiones de movilidad como BODYBALANCE™ y ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, como caminar o usar bicicletas indoor.
¿Qué necesito para un entrenamiento de LES MILLS THE THRIVE?
Solo ropa deportiva cómoda y calzado adecuado. El uso de equipo es opcional.
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