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    POWERJUMO PROGRAMA LES MILLS

    POWERJUMP

    Un salto de calidad en tu vida.

    Genera

    ENERGÍA

    Llénate de

    CARDIO

    Quema

    CALORÍAS

    ¿QUÉ ES POWERJUMP?

    POWERJUMP™ es un entrenamiento cardiovascular sobre un mini trampolín, con movimientos sincronizados con la música, que genera mucha energía, conexión y diversión. Este entrenamiento tiene la combinación perfecta de música, movimientos y sensaciones apasionantes. A través de coreografías sencillas, proporciona cardio, equilibrio y diversión.

    POWERJUMP está disponible en versiones de 60, 45 o 30 minutos.

    DESARROLLA TUS HABILIDADES HOY MISMO CON POWERJUMP

    Lo mejor de POWERJUMP es que mejora tu forma física, tu aptitud funcional y tu socialización, habilidades y destrezas vitales que necesitas para la vida diaria.

    BENEFICIOS

    • POWERJUMP es un entrenamiento de alto contenido calórico centrado en los músculos estabilizadores del tronco y, especialmente, de los miembros inferiores. La mejora en su rendimiento diario es visible en su condición cardiorrespiratoria, tonificación muscular, drenaje linfático, activación de la musculatura estabilizadora y movimientos funcionales de cadera. Además de estimular diferentes sensaciones a través de la música y una gran integración y socialización.

    CÓMO COMENZAR

    • Los instructores ofrecen la posibilidad de elegir la intensidad y la complejidad, adaptando los ejercicios a tu nivel de forma física actual. Las investigaciones demuestran que el secreto de ponerse en forma para llevar una vida activa y sana es el desarrollo gradual, por lo que recomendamos empezar con 1-2 clases a la semana.

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    ASÍ SE VIVE POWERJUMP

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    PREGUNTAS MÁS FRECUENTES

    TODO LO QUE NECESITAS SABER DE POWERJUMP

    ¿En dónde puedo encontrar un gym en donde tengan POWERJUMP?

    Para encontrar una clase de POWERJUMP cerca de ti, da clic en este enlace.

    ¿Qué condición física debo tener para empezar a practicar POWERJUMP?

    POWERJUMP es una clase adecuada para personas mayores de 12 años para desarrollar todas las habilidades motoras, especialmente la coordinación motora y el equilibrio. Los movimientos realizados en el mini trampolín son presentados por instructores formados con opciones sencillas y niveles variables de baja y alta intensidad. Pronto experimentarás los beneficios de una mayor capacidad cardiovascular y funcional. Descubre lo divertida que es esta clase.

    ¿Qué necesito llevar a la clase de POWERJUMP?

    Lo único que necesitas es ropa cómoda deportiva, tenis, una botella de agua y una toalla para la cara (porque sudarás mucho). Durante la clase utilizarás un mini trampolín que te proporcionarán en el gimnasio.

    Estoy embarazada. ¿Puedo seguir haciendo POWERJUMP?

    El ejercicio sobre una superficie inestable (mini trampolín) puede provocar molestias en la zona abdominal y el suelo pélvico, además de poner en peligro la protección del bebé. La inestabilidad en la zona de la cadera y la posible alteración del laberinto también harán que la actividad no sea agradable. La seguridad es nuestra prioridad número uno, y siempre recomendamos que hables con tu médico para que pueda darte el mejor consejo, ya que sin duda es quien mejor conoce tu historial médico.

    ¿Más preguntas sobre los programas LES MILLS™?

    Para más preguntas frecuentes sobre los programas LES MILLS haz clic aquí.

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