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El movimiento creativo y la estructura hacen que, al mismo tiempo que desarrollas músculo, aumentes tu ritmo cardíaco y mejores tu capacidad atlética y tu potencia. Un entrenamiento de fuerza como nunca antes se había hecho. ## APRENDE MÁS SOBRE LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH Diseñado por atletas y científicos, este entrenamiento de fuerza para todo el cuerpo, respaldado por la ciencia, se basa en lo mejor del acondicionamiento deportivo y el entrenamiento del rendimiento. Estos entrenamientos transformarán tu forma de entrenar. Trabajarás duro, desafiando a tu cuerpo con nuevos movimientos y combinaciones que te pondrán en forma y fuerte para toda la vida. ## DALE PLAY ASÍ SE VIVE LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH ## ¿QUIERES EMPEZAR CON LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH? 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Si no dispones de todo el equipamiento, puedes conformarte con unas mancuernas o unos platos de pesas y una banda de resistencia durante el calentamiento (en su lugar, puedes utilizar una toalla enrollada). ¿Qué tan seguido debo hacer LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH? Al igual que con cualquier entrenamiento de fuerza, el objetivo no debe superar los 2-3 entrenamientos de fuerza a la semana, idealmente con días de descanso entre ellos. ¿Más preguntas sobre los programas LES MILLS™? 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