LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH

Un enfoque único del entrenamiento de fuerza que desarrolla la potencia y el atletismo de una forma divertida, equilibrada y sin pensar. Esta serie de entrenamientos para todo el cuerpo combina movimientos multiarticulares y ejercicios con carga para desarrollar fuerza atlética, aumentar el tono muscular y empujarte a estar más en forma y más fuerte para la vida diaria. El movimiento creativo y la estructura hacen que, al mismo tiempo que desarrollas músculo, aumentes tu ritmo cardíaco y mejores tu capacidad atlética y tu potencia. Un entrenamiento de fuerza como nunca antes se había hecho.

¿En dónde puedo encontrar un gym en donde tengan LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH?

Para encontrar una clase de LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH cerca de ti, da clic en este enlace.

¿Qué condición física debo tener para empezar a practicar LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH?

LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH es perfecto si estás buscando llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. Se centra en entrenar duro y desafiar a tu cuerpo con nuevos movimientos y combinaciones para mejorar la potencia y el atletismo. Hay opciones para todos los niveles. Recomendamos empezar con pesos ligeros y familiarizarse con los patrones de movimiento al principio.

¿Qué necesito llevar a la clase de LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH?

LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH utiliza diversos equipos, como una barra, una selección de pesas, un banco SMARTSTEP™ y una banda de resistencia SMARTBAND™. Si no dispones de todo el equipamiento, puedes conformarte con unas mancuernas o unos platos de pesas y una banda de resistencia durante el calentamiento (en su lugar, puedes utilizar una toalla enrollada).

¿Qué tan seguido debo hacer LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH?

Al igual que con cualquier entrenamiento de fuerza, el objetivo no debe superar los 2-3 entrenamientos de fuerza a la semana, idealmente con días de descanso entre ellos.

¿Más preguntas sobre los programas LES MILLS™?

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