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LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
Donde la fuerza se una a la inteligencia.
Aumenta tu
FUERZA ATLÉTICA
Mejora tu
ESTABILIDAD
Entrena como un
ATLETA
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
Un enfoque único del entrenamiento de fuerza que desarrolla la potencia y el atletismo de una forma divertida, equilibrada y sin pensar. Esta serie de entrenamientos para todo el cuerpo combina movimientos multiarticulares y ejercicios con carga para desarrollar fuerza atlética, aumentar el tono muscular y empujarte a estar más en forma y más fuerte para la vida diaria. El movimiento creativo y la estructura hacen que, al mismo tiempo que desarrollas músculo, aumentes tu ritmo cardíaco y mejores tu capacidad atlética y tu potencia. Un entrenamiento de fuerza como nunca antes se había hecho.
APRENDE MÁS SOBRE LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
Diseñado por atletas y científicos, este entrenamiento de fuerza para todo el cuerpo, respaldado por la ciencia, se basa en lo mejor del acondicionamiento deportivo y el entrenamiento del rendimiento.
Estos entrenamientos transformarán tu forma de entrenar. Trabajarás duro, desafiando a tu cuerpo con nuevos movimientos y combinaciones que te pondrán en forma y fuerte para toda la vida.
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PREGUNTAS MÁS FRECUENTES
TODO LO QUE NECESITAS SABER DE LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
¿En dónde puedo encontrar un gym en donde tengan LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH?
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¿Qué condición física debo tener para empezar a practicar LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH?
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH es perfecto si estás buscando llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. Se centra en entrenar duro y desafiar a tu cuerpo con nuevos movimientos y combinaciones para mejorar la potencia y el atletismo. Hay opciones para todos los niveles. Recomendamos empezar con pesos ligeros y familiarizarse con los patrones de movimiento al principio.
¿Qué necesito llevar a la clase de LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH?
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH utiliza diversos equipos, como una barra, una selección de pesas, un banco SMARTSTEP™ y una banda de resistencia SMARTBAND™. Si no dispones de todo el equipamiento, puedes conformarte con unas mancuernas o unos platos de pesas y una banda de resistencia durante el calentamiento (en su lugar, puedes utilizar una toalla enrollada).
¿Qué tan seguido debo hacer LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH?
Al igual que con cualquier entrenamiento de fuerza, el objetivo no debe superar los 2-3 entrenamientos de fuerza a la semana, idealmente con días de descanso entre ellos.
¿Más preguntas sobre los programas LES MILLS™?
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