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LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
Desarrolla la fuerza en fases basadas en la ciencia de la fuerza y el acondicionamiento.
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¿Qué es LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT?
Si quieres ponerte más fuerte, LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT™ es una secuencia de 12 entrenamientos progresivos de 45 minutos.
Tanto si eres nuevo en el mundo del levantamiento de pesas como si eres un profesional experimentado, LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT desarrollará tus músculos, mejorará tu técnica y aumentará tu confianza para que puedas entrenar con más fuerza en el estudio y en el gimnasio.
ACERCA DE LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT es un entrenamiento de fuerza progresivo, lo que significa que cada entrenamiento se centra en un protocolo de entrenamiento específico para desarrollar la fuerza a lo largo de los 12 entrenamientos. Esto va desde la Fuerza Fundamental, a la Hipertrofia, a la Fuerza Pura, mientras que la estructura y la sensación es muy diferente a BODYPUMP ™.
La música está ahí para proporcionar grandes pistas de entrenamiento sin moverse al ritmo. En su lugar, LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT utiliza el Tiempo Bajo Tensión, así como intervalos de repeticiones en función del protocolo prescrito del entrenamiento.
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ASÍ SE VIVE LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
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PREGUNTAS MÁS FRECUENTES
TODO LO QUE NECESITAS SABER DE LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
¿En dónde puedo encontrar un gym en donde tengan LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT?
Para encontrar una clase de LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT cerca de ti, da clic en este enlace.
¿Cuál es la diferencia entre LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT y BODYPUMP?
Ambos entrenamientos se basan en teorías de entrenamiento de fuerza respaldadas por la ciencia. BODYPUMP se centra en altas repeticiones con pesos más ligeros. El formato y los movimientos se establecen para trabajar al ritmo de la música.
¿Qué condición física necesito?
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT es adecuado para todos los niveles y capacidades físicas. Progresa a través de los elementos esenciales del entrenamiento de fuerza con movimientos controlados. Cada entrenamiento proporciona los bloques de construcción para el siguiente entrenamiento en el conjunto de 12 por lo que va a construir la fuerza a medida que avanza.
¿Más preguntas sobre los programas LES MILLS™?
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