STRENGTH DEVELOPMENT | Desarrolla Fuerza en Fases

ACERCA DE LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT

LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT es un entrenamiento de fuerza progresivo, lo que significa que cada entrenamiento se centra en un protocolo de entrenamiento específico para desarrollar la fuerza a lo largo de los 12 entrenamientos. Esto va desde la Fuerza Fundamental, a la Hipertrofia, a la Fuerza Pura, mientras que la estructura y la sensación es muy diferente a BODYPUMP ™.

La música está ahí para proporcionar grandes pistas de entrenamiento sin moverse al ritmo. En su lugar, LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT utiliza el Tiempo Bajo Tensión, así como intervalos de repeticiones en función del protocolo prescrito del entrenamiento.

¿En dónde puedo encontrar un gym en donde tengan LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT?

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¿Cuál es la diferencia entre LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT y BODYPUMP?

Ambos entrenamientos se basan en teorías de entrenamiento de fuerza respaldadas por la ciencia. BODYPUMP se centra en altas repeticiones con pesos más ligeros. El formato y los movimientos se establecen para trabajar al ritmo de la música.

¿Qué condición física necesito?

LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT es adecuado para todos los niveles y capacidades físicas. Progresa a través de los elementos esenciales del entrenamiento de fuerza con movimientos controlados. Cada entrenamiento proporciona los bloques de construcción para el siguiente entrenamiento en el conjunto de 12 por lo que va a construir la fuerza a medida que avanza.

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