RPM

¿QUÉ ES RPM?

RPM™ es un entrenamiento en grupo de ciclismo indoor en el que tú controlas la intensidad. Es divertido, de bajo impacto y puedes quemar hasta 500 calorías por sesión**

Con buena música y el grupo pedaleando al unísono, tu instructor te lleva en un viaje de subidas y sprints. En un entrenamiento de RPM, giras repetidamente los pedales para alcanzar tu máximo rendimiento cardiovascular y luego bajas suavemente, manteniendo el ritmo del grupo para aumentar tu rendimiento personal y mejorar tu forma física cardiovascular.

RPM es una excelente manera de aumentar tu sentido de logro personal. Puedes aprovechar la energía del grupo y encontrar tu ritmo en la música. Tú controlas tus propios niveles de resistencia y velocidad, de modo que puedes mejorar tu forma física con el tiempo.

RPM es un viaje, no una carrera.

RPM ES LITERALMENTE MÁS FÁCIL QUE MONTAR EN BICI

Nacido del deporte de las carreras ciclistas, RPM utiliza subidas y sprints simulados en un entrenamiento en el que tú controlas la intensidad.

BENEFICIOS

Montar en grupo eleva los resultados personales
Mejora tu condición aeróbica
Quema calorías y grasa
Entrenamiento cardio máximo creado por los mejores del mundo

¿CÓMO EMPEZAR CON RPM?

Tu instructor te enseñará a montar la bicicleta y todos los movimientos básicos del ciclismo.
Puedes empezar con 4 o 5 pistas e ir subiendo hasta llegar a una clase completa.

¿En dónde puedo encontrar un gym en donde tengan RPM?

Para encontrar una clase de RPM cerca de ti, da clic en este enlace.

¿Qué necesito para tomar una clase de RPM?

RPM se puede hacer con ropa y calzado de entrenamiento normales, por lo que no se necesita equipo especializado de ciclismo. Los short de ciclismo harán que el paseo sea más cómodo, pero no son esenciales.

¿Qué tan seguido debo tomar la clase de RPM?

Para obtener resultados increíbles, te recomendamos que hagas RPM de 2 a 3 veces por semana.

Estoy embarazada, ¿puedo seguir haciendo RPM?

La seguridad es nuestra prioridad número uno, por lo que te recomendamos que hables con tu médico, quien te asesorará adecuadamente, ya que es quien mejor conocen tu historial médico. Habla antes con tu instructor para informarle que estás embarazada, así te podrá sugerir algunas opciones a lo largo de la clase.

¿Más preguntas sobre los programas LES MILLS™?

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