LAS 3 REGLAS DE ORO PARA EL ÉXITO DEL FITNESS GRUPAL

Descubre cómo la música influye en tu cuerpo y emociones, y potencia tu entrenamiento con el ritmo adecuado.

Descubre 8 claves para disfrutar más tus entrenamientos, reducir el estrés y mantener la constancia con rutinas que realmente te hacen feliz.

Ya sea que esté comenzando con el acondicionamiento físico o sea un deportista experimentado, los entrenamientos de bajo impacto pueden brindar resultados deseables.

Descubre por qué deberías incorporar Pilates en tu club o gimnasio y cómo LES MILLS PILATES puede transformar tu entrenamiento y coaching.

En ocasiones los usuarios de tu gimnasio o club pueden asistir constantemente y dar el máximo, pero no obtienen los resultados que esperaban.

¿Qué sucede cuando un audaz miembro de la Generación Z entra por primera vez a una clase de BODYCOMBAT?

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¿Conoces lo que puede pasar con tu cuerpo si no le das vacaciones de ejercicio?

El ejercicio hace maravillas por tu salud mental, pero, ¿sabes cuál es la cantidad adecuada?

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Mantén tu gimnasio a la vanguardia con las tendencias fitness que se apoderarán del 2020.

HIIT: Cinco maneras de asegurarse de que lo está haciendo bien.

La Dra. Jinger Gottschall, experta en el desarrollo de regímenes de ejercicio sostenibles, dice que definitivamente está bien tomarse un descanso del ejercicio.

Los nuevos hallazgos revelan los mejores ejercicios para su glúteo mayor, incluido el ejercicio de glúteos que todos los corredores deben conocer.

Desde boutiques hasta gimnasios, el entrenamiento funcional se ha convertido en la última palabra de moda para describir muchos entrenamientos de moda.

Fraser Beck al practicar y enseñar la respiración todos los días, dice que es tan transformador que no se puede ignorar y está animando a todos a aprovechar los beneficios.

Ya sea que seas nuevo o seas un instructor experimentado, podrás conocer los beneficios de ser parte de Les Mills certificándote como instructor.

Le pedimos a los entrenadores de Les Mills que compartieran sus consejos sobre prepararse para volver al escenario.

Bryce Hastings se ha dedicado por más de 20 años como psicoterapista rehabilitativo, por lo que buscamos su consejo como experto sobre qué consejos de estiramiento te ayudarán en tus entrenamientos.

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La ciencia sugiere que si empiezas a hacer ejercicio regularmente, no solo mejora tu salud y condición física, sino también te traerá beneficios en el trabajo y otras áreas de tu vida.

Pon estos fundamentos en acción y estarás bien encaminado hacia el éxito del ejercicio en casa.

El ejercicio, que es bueno para el bienestar mental, no es un concepto nuevo. Hay muchas pruebas que demuestran que puede  combatir la ansiedad con ejercicio  y eliminar el estrés con la atención plena y el yoga. 

Con una biblioteca de más de 800 entrenamientos y nuevos agregados cada semana, LES MILLS On Demand hace la diferencia para entrenamiento en línea

Motivar a tus inscritos a entrenar con un amigo ayudará a que permanezcan más tiempo en tu gimnasio. Conoce cómo implementar esta estrategia en tu club.

El fitness virtual es una nueva tendencia que tu gimnasio debe adquirir para estar a la vanguardia. Conoce sus principales beneficios.

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El ácido láctico es el responsable de que sientas dolor muscular después de entrenar, pero también es un combustible para que tu cuerpo sea más rápido y fuerte.

Los ejercicios crunch y plank se han convertido en una tendencia fitness para fortalecer el abdomen, pero ¿cuál es más efectivo? ¡Descúbrelo!

La falta de constancia en su grupo es un problema al que se enfrentan muchos instructores de fitness. Estos tips te ayudarán a motivarlos a seguir adelante.

En el entrenamiento de fuerza se debe incrementar la fortaleza muscular, la propiocepción y la fuerza del core. Conoce la importancia de estos conceptos de ejercicio.

Uno de los principales retos de un instructor de fitness grupal es tener una clase llena y retener a la gente, estos consejos te servirán de guía para conseguirlo.

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